ALEX GNEZZDOMТри фотосессии из своих фото: портрет, товар, еда
Одно селфи превращается в шесть офисных кадров, фото товара с телефона — в рекламную предметку, тарелка — в кадр из меню ресторана. Ничего не рисуешь заново: берёшь свой снимок и промпт отсюда.
01Как это работает
Механика одинаковая для всех трёх наборов и занимает меньше минуты.
Шаг 1. Открой новый чат
Именно новый: в старом модель тянет контекст прошлой переписки и подмешивает его в кадр.
Шаг 2. Прикрепи своё фото
Селфи, снимок товара или тарелки — через скрепку рядом с полем ввода. Фото работает как референс: модель держится за него, а не выдумывает с нуля.
Шаг 3. Вставь набор целиком и отправь
Кнопка «Копировать набор» забирает все промпты сразу вместе с инструкцией. ChatGPT отрисует кадры по очереди — одним сообщением получишь всю серию.
В приложении на телефоне всё то же самое: те же кнопки и тот же порядок, отличается только вид экрана.
Иногда ChatGPT отрисовывает часть кадров и замолкает. Напиши «продолжай, остальные кадры» — доделает. Это не ошибка промпта, а его манера экономить на длинных сериях.
Нужен один конкретный кадр — у каждого промпта своя кнопка, копируй только его.
Списком это работает именно в ChatGPT: он не рисует сам, а запускает генератор столько раз, сколько промптов увидел. У Midjourney, Flux и других прямых генераторов такой прослойки нет — там список слипнется в одну картинку, и промпты надо отправлять поштучно.
02Портрет из селфи
Прикрепи своё селфи как reference. Модель держит узнаваемость лица, возраст и пропорции, а меняет одежду, обстановку и свет. Шесть разных кадров — от полного роста до крупного портрета.
1. Стоя, фронтально
Узнаваемый портрет по референсу, стоя в полный рост в современном премиальном офисе, тёмно-синий дорогой костюм идеальной посадки, белая рубашка, руки спокойно опущены, уверенный взгляд прямо в камеру. Камера на уровне груди, лёгкий нижний ракурс, панорамные окна, мягкий дневной свет, 50mm, luxury business editorial, realistic skin, Instagram 4:5.
2. Вполоборота
Узнаваемый портрет по референсу, стоя вполоборота к камере, одна рука в кармане, вторая свободно вдоль тела, графитовый премиальный костюм, спокойное уверенное выражение лица. Камера под углом 45 градусов, кадр по пояс, современный офис со стеклянными перегородками, мягкий боковой свет, 85mm, high-end corporate fashion photography, Instagram 4:5.
3. Сидя за столом
Узнаваемый портрет по референсу, сидя за минималистичным рабочим столом, корпус слегка развёрнут в сторону, одна рука на столе, вторая на подлокотнике, дорогой чёрный костюм, уверенный взгляд в камеру. Камера чуть сбоку на уровне глаз, мягкий свет из окна, премиальный офисный интерьер, 85mm, cinematic business portrait, refined executive aesthetic, Instagram 4:5.
4. Идёт по офису
Узнаваемый портрет по референсу, уверенно идёт по коридору современного офиса, дорогой тёмный костюм, естественное движение рук, взгляд немного в сторону от камеры. Камера снимает с низкой точки под небольшим диагональным углом, полный рост, мягкий дневной свет, лёгкое размытие фона, 50mm, dynamic premium business editorial, Instagram 4:5.
5. У окна
Узнаваемый портрет по референсу, стоит у большого панорамного окна, корпус боком к камере, голова повёрнута к объективу, руки свободно соединены перед собой, светло-серый премиальный костюм. Камера снимает сбоку под углом 60 градусов, кадр по колено, мягкий контровой дневной свет, городской фон в боке, elegant executive portrait, 85mm, Instagram 4:5.
6. Крупный портрет
Узнаваемый портрет по референсу, крупный кадр в дорогом деловом костюме, корпус слегка развёрнут, лицо направлено в камеру, спокойный собранный взгляд. Камера немного выше уровня глаз, кадр по грудь, мягкий свет сбоку, размытый премиальный офисный интерьер, 85mm, shallow depth of field, luxury magazine portrait, realistic skin texture, Instagram 4:5.
03Товар из мобильного снимка
Прикрепи исходное фото товара как reference. Форма, цвет, материал и ключевые детали сохраняются — меняются фон, свет и подача.
1. Чистый фон
Узнаваемый товар по референсу, premium предметная съёмка, товар в центре кадра на чистом цветном фоне с мягким градиентом, выразительные тени и деликатные блики, сочная цветопередача, дорогой рекламный стиль, clean composition, high detail, glossy editorial look, Instagram product photography, 4:5.
2. На подиуме
Узнаваемый товар по референсу, стильная рекламная предметная фотография, товар на минималистичном подиуме, яркий но благородный фон, мягкий направленный свет, лёгкое отражение снизу, объём, текстура материала хорошо читается, premium commercial shot, polished Instagram aesthetic, crisp details, 4:5.
3. Драматичный свет
Узнаваемый товар по референсу, dramatic product shot, глубокий насыщенный фон, контрастный боковой свет, красивые блики по контуру, товар выглядит дорогим и желанным, clean luxury composition, rich colors, sharp texture, premium brand campaign style, 4:5.
4. Крупный план с акцентами
Узнаваемый товар по референсу, сочная lifestyle-предметка, товар крупным планом, вокруг аккуратные визуальные акценты в цвет товара, современная рекламная подача, яркий чистый свет, насыщенные цвета, high-end social media ad look, premium Instagram product photo, detailed and realistic, 4:5.
04Блюдо в рекламный кадр
Прикрепи фото блюда как reference. Блюдо остаётся узнаваемым, но часть ингредиентов разлетается вокруг тарелки — тот самый приём из рекламы еды. Промпты на английском: на нём генератор точнее держит кулинарные термины. Первый подходит любому блюду, остальные — под конкретный тип.
1. Любое блюдо
Use the uploaded dish photo as reference. Recreate the same dish as a premium editorial food photo. The dish stays recognizable, but part of it is visually deconstructed into its ingredients, frozen in motion around the plate. Dynamic composition, clean background, soft studio light, crisp textures, realistic food details, premium restaurant aesthetic, Instagram food campaign, 4:5.
2. Бургер
Use the uploaded burger photo as reference. Premium food editorial shot of the same burger, with a dramatic deconstructed composition: bun, beef patty, cheese, lettuce, tomato, onion, sauce and sesame crumbs suspended in air as if the burger explodes into ingredients above and around the plate. Dark clean background, appetizing side light, crisp texture, juicy meat, high-end advertising look, dynamic motion frozen, 4:5.
3. Завтрак и яичница
Use the uploaded breakfast photo as reference. Recreate the same dish as a stylish editorial food image. The fried eggs remain the center, while ingredients separate into a dynamic composition: egg shell halves, herbs, cracked pepper, salt crystals, butter pieces, cherry tomatoes, toast crumbs, microgreens floating around the plate. Bright morning light, clean tabletop, elegant food styling, fresh appetizing look, premium brunch photography, 4:5.
4. Паста и горячее
Use the uploaded dish photo as reference. Turn it into a premium food campaign image. Keep the dish recognizable, but show a cinematic deconstructed moment: pasta strands or noodles lifting and swirling, herbs, parmesan flakes, sauce droplets, garlic, chili, mushrooms or other visible ingredients suspended around the bowl. Warm appetizing light, refined composition, realistic steam, luxury restaurant photography, frozen motion, 4:5.
5. Салат и боул
Use the uploaded dish photo as reference. Recreate the same dish as a clean premium food editorial. Show a dynamic deconstructed layout with visible ingredients floating or scattering naturally around the bowl: leaves, avocado slices, grains, seeds, vegetables, dressing droplets, herbs. Bright fresh lighting, minimal clean background, elegant composition, healthy upscale food branding, high detail, 4:5.
05Если вышло не то
| Что не так | Что делать |
|---|---|
| Лицо не похоже | Фото слишком мелкое или лицо в тени. Возьми снимок, где лицо занимает заметную часть кадра и освещено ровно, без сильных теней и очков |
| Товар изменил форму | Добавь в конец промпта, что именно держать: «сохрани точную форму крышки и надпись на этикетке». Общее «сохрани узнаваемость» слабее конкретного |
| Картинка вертикальная, а нужен квадрат | Замени в конце промпта 4:5 на нужный формат. Он стоит в каждом промпте отдельно — менять надо в том, который запускаешь |
| Слишком «пластиковая» кожа | Допиши realistic skin texture, natural pores. Просить «без ретуши» бесполезно: отрицания генератор не понимает |
| Получилось хорошо, но хочется вариант | Отправь тот же промпт ещё раз — выйдет другой дубль. Так и работает обычная съёмка: кадров всегда больше, чем нужно |
06Откуда эти промпты
Я не писал их руками и не искал в подборках. Каждый набор собран Мета-Промптером — ассистентом, которому задачу описываешь человеческим языком, а он превращает её в точное ТЗ для нейросети.
Для набора с портретами моя формулировка звучала так: «хочу из своего селфи несколько портретов для инстаграма, я в офисном стиле, но чтобы было видно — костюм дорогой». Всё остальное — ракурсы, оптика, свет, формат — дописал он. Это и есть разница между «сделай красиво» и промптом, который отрабатывает с первого раза.
Собери такой же набор под свою задачу
Эти пятнадцать промптов закрывают три сценария. Твой может быть другим: интерьер, украшения, одежда на модели, обложки для видео. Опиши задачу своими словами — ассистент соберёт промпты под неё. Работает в ChatGPT, бесплатно.
Открыть Мета-Промптер →